スタジオ ル・ポの新メニュー【サップヨガコース】のご案内

パーソナルスペースでのとびっきり贅沢なサップヨガコースが始まりました!

サップヨガとは、スタンドアップパドルボードの上で、水の上に浮かんで行う体幹ヨガです

 

スタジオ ル・ポのサップヨガコースは、ヨガ&ピラティスのエクササイズをユラユラ揺れるボードの上で行なうので、体幹をしっかり意識して、身体の内側インナーマッスルを鍛えることができます。

 

サップヨガ(SUP YOGA)スタジオ ルポ 高知店

嬉しい効果POINT

ポイント①
サーフボードと比べてサイズと浮力が大きいので、初心者も安心

ポイント②
ヨガの瞑想ポーズによって呼吸を整えることで、心身のコンディションも整い、自分自身をゆっくりと見つめ直すことができる。

ポイント③
足や腕、腰、つま先など全身を使ってバランスを探りながらヨガを行うため、普段は意識しない細かな筋肉までもしっかりと使うことができ集中力が高まります。

ポイント④
揺れるボードの上で体を支えながらポーズをとることによって、インナーマッスルを鍛えることができます。 体の軸となる体幹が鍛えられるので全身の引き締めにも効果的です。

ポイント⑤
サップヨガエクササイズはヨガだけでなくピラティスや体幹トレーニングメニューで構成されているため、陸上でも充分効果的です。 加圧ベルトを巻いて行う【加圧ヨガ】コースと組み合わせると効果が倍増します。

サップヨガ(SUP YOGA)スタジオ ルポ 高知店

 

 

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